观天下！男孩有助于长高的方法_男孩长高方法有哪些
2023-02-11 22:43:16
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来源：互联网
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1、青春期的男生可以在身高上下功夫。
2、他们每天至少要吃五种蔬果，营养要搭配。
3、平时要注意多运动，比如跑步、打篮球、乒乓球、游泳等。
4、而且他们必须坚持。
5、还有就是要保证充足的睡眠，不要熬夜。
6、一般情况下，他们会在晚上10点以后进入深度睡眠状态，因为10点以后是身体分泌生长激素的时间，所以必须保持充足的睡眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
